BEVEZETÉS AZ ALVÁS PSZICHOLÓGIÁJÁBA – Az idegtudománytól a segítő gyakorlatig- online kurzus

6 órás (6 × 45 perc) szakmai továbbképzés
Pszichológusok, coachok, mentálhigiénés szakemberek és egyéb segítő foglalkozásúak számára!

Tematika:
– Alvás és mentális egészség

– Alvás és érzelemszabályozás: alvás és stressz, alvás és érzelmi emlékezet

– Alvás és pszichopatológia összefüggése: PTSD, pszichotikus zavarok, depresszió, rémálmok

–Az alvászavarok transzdiagnosztikus szerepe

– Klinikai praxisban előforduló alvászavarok: night terror, alvajárás, REM magatartászavar, alvásparalízis, napszaki ritmuszavarok

– Inszomnia és pszichopatológia

– Az alvászavarok felismerése a segítő gyakorlatban
– Mikor tekinthető kórosnak egy alvási panasz?
– Differenciáldiagnosztikai szempontok
– Rizikótényezők felismerése
– Alapvető szűrőkérdések a segítő beszélgetésekben

– Mikor szükséges alváscentrumba vagy pszichiáterhez irányítani a klienst?

–Tudományosan megalapozott intervenciók
– Alváshigiéné – a bizonyítékokon alapuló ajánlások
– A segítő kapcsolat lehetőségei és kompetenciahatárai
– Mit tehet a pszichológus?
– Mit tehet a coach?
– Mit tehet a mentálhigiénés szakember?
– Mit ne tegyünk?
– A pszichoedukáció szerepe
– Motiváció az életmódváltásra
– A multidiszciplináris együttműködés jelentősége
– Mit mondanak a legfrissebb kutatások?

– Esetelemzés és gyakorlati alkalmazás
– Klinikai esetek elemzése
– Tipikus segítői dilemmák
– Interaktív esetmegbeszélés
– Kommunikációs stratégiák
– Gyakori tévhitek az alvással kapcsolatban

– Kérdések, szakmai konzultáció és összegzés

A résztvevők a megszerzett tudást saját szakmai gyakorlatukba is át tudják ültetni.
A képzés végére a résztvevők képesek lesznek megérteni az alvás biológiai és pszichológiai alapjait;
felismerni az alvás és a mentális egészség közötti összefüggéseket; azonosítani a leggyakoribb alvászavarok figyelmeztető jeleit;
kompetenciájuknak megfelelő pszichoedukációt és támogatást nyújtani; felismerni a továbbirányítás szükségességét;
tudományosan megalapozott szemlélettel támogatni klienseiket az egészséges alvási szokások kialakításában.